陸上競技を一緒に考えよう
	３３	�@1500ｍについて　　�A標準記録を突破したいです200ｍ　　�B８００ｍの練習方法 　�C腹筋が走ると痛くなります　　�D東部大会に向けて。。。　　�Eいくら練習しても（８００m）
	３２	�@助走が合わなくて　　�Aたすけてぇ・・・。（ 鼻水がとまらない） 　�Bペース配分　　�C１５００について　　�D１２秒００まで持っていきたい
	３１	�@自分をよく見つめるチャンス　　�A疲労骨折？　　�B体重を・・・ 　�C長距離から短距離に変わります　　�D足が内股にはいる
	３０	�@短時間での練習　　�A腹痛　　�B息き止めと肺活量の関係　　�Cどうしたらよいでしょうか？ 　�D疲労抜きジョグの仕方について　　�E足に異常が・・・
	２９	�@砲丸投げのスランプ　　�A不調の息子　 　�B内蔵 　　�C中長距離の記録が伸びない 　�D登り、下り。　　�E長距離について調べています
	２８	�@スランプ、　�A高跳びとストレッチ、　�Bおなかいっぱい食べたほうがいい？ 　�Cいい加減に治れ☆”（笑）、　�D脂肪… 、　�E 膝が痛い、　�F 久々の練習再開
	２７	�@腰の位置を高く＆上体をつけていく、�A２００ｍで全力疾走すると急激に減速する、�B400ｍの筋肉、 　�C 400ｍの体力！、�D『テンション』『モチベーション』『コンセントレーション』とは？、�E太ってしまいました！
	２６	�@メンタルトレーニング　　�A腕のしびれ　　�B肉刺(マメ)　　�C踵の痛み 　�Dコンディションとスピードプレイ　　�E持続走のペース
	２５	�@初動負荷　　�A足首の外側が痛い　　�B呼吸法 　�C胃の痛み　　�D筋肉痛と再生
	２４	�@10分切り3000m　�A肉離れ　�B土とオールウエザーのタイム差 　�C3000ｍますます泥沼に　�D父が今、長距離に挑戦中・
	２３	�@記録をのばしたいです　�Aどうして遅くなるんでしょう？！　 　�Bベスト更新したーい　�Cスタートを早くするためには
	２２	�@呼吸法　�Aハードルが速くなりたい 　�B体力＆走力　�Cスピードについて　�Dがんばって練習 　　しているのに伸びない　�E怪我が多い　�F大会で緊張しないためには・　�Gリラックスすると遅くなってしまう
	２１	�@両足のアキレス腱周囲炎　�A一般ハードルの練習　�B砲丸一投めはいいんですが 　�C200Ｍの記録が全然伸びません　�D筋肉痛　�Eウインドスプリントってなんですか
	２０	�@3000mで９分台をだすために　�A800mの走り方　�B記録に波がある・・・�Cどうすればスランプ 　　から抜け出せる？　�Dアスリートベルト　�E体重を落としたい　�Fジャベリックスローの練習
	１９	�@800Mで記録更新を狙いたい　�Aジャンプ力を付けたい　�B１５００ｍ＆８００ｍ練習が 　　あまり充実してない�C長距離の呼吸法　�D100mのいい練習法　�E短距離で体が後傾
	１８	�@長距離で背が小さい　�Aストライドを伸ばし、ピッチを上げる方法　�Bリレーのバトンがうまく行かない　 　�C砲丸投げの記録が伸びません　�D耳が・・自分の息が響いて聞こえる　�E８００ｍ２週目の走り方
	１７	�@大会前のマッサージ　　�A標準記録が突破できるような走り　　�B砲丸と記録の伸び 　�C高跳びの助走　　�D筋肉全体の持久力
	１６	�@ハードルを高く跳びすぎてしまう　　�A腰痛　　�Bリーダーシップ 　�C補強＆足の速さ　　　�D腰椎分離症
	１５	�@断郊競技とは　�Aスピードを伸ばすには　�B腹痛〜胃の痛みとその仕組み〜　�Cスタートから 　　加速への移行が悪い　�D太らないためには・・　�E腰の位置を高くするには　�F後半のスピード
	14	�@太股とふくらはぎで三角形を作る　�A向き不向き・自分がしたいこと　�B風邪の後の練習 　�C４０００ｍビルトアップ　�D太ももの肉離れ　�E回帰リングって何？�F肺活量を増やすには
	13	�@プロテイン　�A短距離の走り方　�B3000障害のハードリング　 　�C３種Ｂの幅跳が苦手　�D長距離選手の昼食　�Eかかとが痛い
	12	�@筋トレをしすぎると背が伸びなくなる？　�Aひざが痛くなるのはどうして　�B砲丸の練習法 　�C食事が食べられない　�D腰と股関節に効くストレッチ　�Eトップクラスの人は高校で伸びない？
	11	�@腹筋って一日何百回くらい　�A自己ベストが５分３１秒大会までには４分台に　�B後半のペース 　が極端に遅い　�Cのどが痛い　�D足がすぐ張っちゃいます　�Eばてやすいけどどんな食べ物食べれば
	１０	�@３０００Mを８分台で走るための練習メニュー　　�A自主トレは土のグランドで 　�B３０００ｍを１０分４０で走るのに必要なインターバル練習
	９	�@中長距離の練習で短距離も速くなる?、 ハムストリングスを鍛える　　�Aスピードのつく練習　 　�B心肺機能の低下が　�C短から中距離に移る練習　�D走るとひざが痛い　�E軽い肉離れの時って
	８	�@朝練について　　　　　　�A 回帰力リングの効果は　　　　�B ３０００ｍのペース配分 　�C後半のスピード持続 　　�D一緒に走る人がいない
	７	�@長距離の練習メニュー　　　�A５０００ｊｏｇのラップタイム 　�B疲れを残さない練習方法　　　�C縄跳びを使ったトレーニング
	６	�@ふくらはぎの痛み　　�Aひざの痛み　　�B鼻血が続く　　�C腕振りについて 　�D筋トレについて　　�E発汗とスポーツドリンク　�F筋肉痛と予防
	５	�@シューズの選び方　　�A体幹って何？　　�B400ｍと200ｍトラックのタイム差 　�C背筋の痛み　　�D1500ｍのペースと練習内容　　�Eいい筋トレありますか
	４	�@風邪をひいたら　　�A１００ｍのタイムが伸びない　　�B筋トレ　 　�C就寝前のストレッチと食事　　�D朝練の重要性　　�E小さな心配事
	３	�@記録が伸びない　　�Aウォーミングアップのやり方　　�Bかかとの痛み 　�C高校入学までの３年生の部活動　　�C続・部活検討会　　�D僕の夢・マラソンそして・・
	２	�@長距離のペース配分　　�A休養日の過ごし方　　�B記録を伸ばすには　　　�C炭酸は体に良くない 　�D長い距離を走るとだんだん足が　�E背が小さいけど速く　�F無理のない練習　�G足の指の痛み
	１	�@睡眠時間はどれくらいですか　　�A好調，不調の波が激しい　　�Bすねが痛い 　�C体脂肪率が増加　　�D筋肉痛と筋肉の破壊

この質疑応答集は会員制サイト「中学陸上�U」の質疑応答掲示板に
書かれた内容を公開用に編集したものです。（さかもと）